蜂蜜核桃仁

組成：蜂蜜，核桃仁。

用法：生核桃仁洗凈，焙干研細末，蜂蜜調勻，分次食用。

做法

1、生核桃仁洗凈，放入開水中煮2兩分鐘

2、將核桃仁碼在墊了錫紙的烤盤上，放入烤箱150度烤制25分鐘

3、鍋中放清水燒開，加紅糖小火熬到粘稠狀

4、核桃仁掛滿糖汁后立即關火，灑入熟芝麻拌勻

5、待溫度不是很高時，加入蜂蜜攪拌均勻

6、將做好的蜂蜜核桃仁取出攤開、晾涼即可。

功效

核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經 可補腎、固精強腰、溫肺定喘、潤腸通便。 主治：腎虛喘嗽、腰痛；（核中木質隔層）味苦、性溫；補腎，澀精。

1.破血祛瘀：用于血滯經閉、血瘀腹痛、蓄血發(fā)狂、跌打瘀能等病癥。

2.潤燥滑腸：用于腸燥便秘的大便難解。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適于血分瘀滯較重者。此外，兼有潤腸、止咳之功。

蜂蜜能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，因此經常服用對于心血管病人很有好處。

3．蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用

4．食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力

養(yǎng)生食療方：蜂蜜核桃水，有補腎健腦、美容養(yǎng)顏等功效。核桃與蜂蜜都為大家所熟知，兩者不僅美味而且營養(yǎng)豐富。